Causas del exceso de consumo de golosinas

 Causas del exceso de consumo de golosinas

 

Sabemos que los humanos necesitan de glucosa para poder sobrevivir, ya no es secreto que una fuerte cantidad de azúcar y productos altamente procesados industrialmente sean dañinos para salud, y estos son:

 La obesidad esto se debe a la exageración al consumir azucares, también causan problemas al corazón asociado al aumento de niveles de triglicéridos de la grasa visceral, aumento de la insulina y presión arterial, nos encontramos con la diabetes siendo una enfermedad crónica, también nos podría causar caries dentales, por ello es muy importante moderar el consumo de dulces y realizar un buen cepillado después de cada comida.

 

¿Qué comer en lugar de dulces?

 

• Manzana con canela.

• Yogur con frutas.

• Infusión de jengibre.

• Naranja con cacao.

• Un vaso de leche.

• Plátano.

• Dátiles.

• Nueces.

                                                                                                        Claudia Paola Ulfe Delgado

                                                                                                           Codigo: 2213100